VALOO ,  pratique le yoga dynamique depuis plus de dix ans, et   vous emmène dans son univers au travers de cours de Yoga  qu'elle donne dans son village en face du shop Happyboulder 

une séance commence toujours par  

se poser , se recentrer , respirer 

suivi d'un échauffement , et un enchainement dynamique de postures , alignements et ajustements , pour finir en shavasana et mantra 

cours très dynamique destiné aux sportifs ou aux personnes déja pratiquantes qui désirent aller explorer plus loin ! 

 

Keep exploring association 

2 séances de 1h30 par semaine 

le lundi de 19h à 20h30

le jeudi de 14h30 à 16h 

 

la rubrique KEEP EXPLORING est réservé à mes élèves , et englobent toutes les postures que nous avons abordées depuis le début  des cours ainsi que des conseils et des  vidéos pour leur pratique personnelle ! 

 

 

Le yoga , un mode de vie ! 

depuis mon plus jeune âge , ayant grandie dans les alpes françaises , j'ai eu la chance de toucher à toutes les activités Outdoor ( ski , snowboard, alpinisme , escalade , équitation, Vtt, course à pied et tant d'autres )que proposait cet environnement , très vite amoureuse de la nature et des grands espaces , j'ai touché à beaucoup de disciplines différentes en participant à des raids aventures et surtout à 200 % , jusqu'au jour où mon corps n'a plus voulu me suivre dans mes ascensions délirantes ! remise en question totale  qui m'amène au yoga , ce truc bizarre que je croyais fait que  pour les anciens en quête de spiritualité !   

au fur et mesure de mes pratiques , je dois me rendre à l'évidence , le yoga n'est pas seulement une pratique mais toute un univers qui s'ouvre à vous et qui vous rend accro à de nouvelles explorations autour du "soi " ! ce n'est pas seulement aller toucher ses orteils ou mettre ses pieds derrière la tête , mais c'est tout le chemin parcouru pour y arriver ou pas ,  qui est enrichissant et qui vous fait grandir de l'intérieur  ! mes amis me voyant pratiquer dans mon coin , un jour m'ont amené à leur enseigner ,  Et j'y ai pris goût , transmettre est aussi une manière de se faire du bien ! 

alors je suis partie en quête de nouvelles formations pour enrichir avant tout ma pratique et être de bon conseil  ! en yoga , on est jamais assez rassasié , c'est un univers tellement vaste et riche  que  on en a jamais fait le tour ! 

ma pratique favorite reste avant tout de faire du yoga dehors ,  on parle  toujours des éléments comme la terre , le ciel,  l'air , plongé en pleine nature , vous êtes imprégnés directement  de ces  éléments qui rendent la pratique d'autant plus intense !  je me déplace rarement sans mon tapis de yoga quand je vais grimper en espérant toujours trouver un moment un petit créneau afin de me cacher entre deux rochers et m'immerger dans la nature ! Ommmmmm Shanti !

Grâce à ma nouvelle association , je vais pouvoir si le temps me le permet, organiser des petites retraites en espagne et en france alliant le yoga et une autre pratique Outdoor comme l'escalade ou le vtt ou vélo de route ! les régions que je côtoie souvent regorgent d'endroits fabuleux pour ces pratiques ! 

je vous tiendrais au courant de ces évènements sur cette page même  en 2017  !